围棋——想要非凡人生，学会延迟满足感！

不知道各位家长是否有过这样的感受：孩子明明知道有很多作业要做，，但就是控制不住多玩一会儿手机，多玩一会儿游戏......然后在规定时间做不完作业，产生焦虑、内疚、自责的情绪，自制力也会越来越差，形成恶性循环。

为了解决这个问题，曾给孩子读过不少如何变得更加自律的书籍、战胜拖延的文章，学习让自己变自律的兴趣爱好，但实际执行起来还是有很大难度的，这是因为，人的本性都是渴望得到及时满足的。

一条短视频15秒就能把人逗得哈哈大笑，一局王者荣耀游戏20分钟左右就能结束战斗，而学围棋、做奥数题，则需要半天，才能了解各种围棋中各种方法，学会了才能慢慢找到一些下棋的乐趣。

延迟满足 

所属类别 :心理学

延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。它的发展是个体完成各种任务、 协调人际关系、 成功适应社会的必要条件。

"延迟满足"不是单纯地让孩子学会等待，也不是一味地压制他们的欲望，更不是让孩子"只经历风雨而不见彩虹"，说到底，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。

在大学时，总是很多学生因为沉迷游戏或四处游玩，最终导致挂科、延期毕业等悲剧的发生。这些学生之所以在学业上出现问题，并不是因为他们不够聪明，而是因为他们无法推迟满足感，总是沉迷于及时享乐，从而让未来的道路越走越窄。

《平凡的世界》里说：我们摆脱不了平凡，但可以摆脱平庸。其实，通往成功的道路并不拥挤，但这条路需要抛却即时享乐，耐心提升自我，忍受漫长孤独。只有放弃片刻欢愉，坚持积累实力，追求更高的目标，才能撕下平庸的标签，渴望及时满足，是以牺牲未来的利益为代价的。

钱钟书先生在《围城》中有这样一段关于吃葡萄的文字，"有一堆葡萄，乐观主义者，必是从最坏的一个葡萄开始吃，一直吃到最好的一个葡萄，把希望永远留在前头;悲观主义则相反，越吃葡萄越坏，吃到绝望为止。"

其实，后一种人往往不能忍受延迟满足，他们必须即刻体验满足和快乐，即使这样做会透支未来。生活中，有人喜欢先做自己喜欢的事情，总把自己不喜欢的事情放到最后。

这正如吃葡萄一样，先拣好的吃，但是甜美的葡萄总是消失得那么快，面对剩下酸涩的果实，先前的美好转眼间不知去向，面对必须解决问题也没了勇气和动力。不仅因为前面的"甜美"让眼前的这堆更加无法下咽，而且再也没有任何诱惑和奖励值得期待了。这样的生活方式不仅让我们从快乐开始以痛苦结束，还会造成无尽的逃避和拖延。

-围棋培养延迟满足感-

培养孩子 "延迟满足"的能力离不开一定的鼓励。当孩子在棋盘中"刷新"自己的纪录时，孩子会得到一定的小奖励，从而让他们获得坚持的动力。